Warsztat z fizjoterapii okołoporodowej dla mam i kobiet w ciąży
Podczas dziewięciu miesięcy ciąży ciało kobiety ulega wielu zmianom. Właśnie dlatego bardzo istotne jest, aby każda mama była świadoma co się dzieje z jej ciałem, a także co powinna zrobić, by wrócić do stanu sprzed ciąży.
Serdecznie zapraszamy kobiety w ciąży i po porodzie na warsztat z fizjoterapii okołoporodowej.
Zajęcia poprowadzi mgr Dagmara Grodecka, fizjoterapeutka zajmująca się uroginekologią i pracą z kobietami w ciąży i po porodzie.
o czym będziemy rozmawiać?
- Pierwsze doby po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu. Jakie ćwiczenia można wykonywać? Jak prawidłowo wstawać z łóżka? Jak w pierwszych dobach pracować z blizną po cesarskim cięciu?
– Nacięcie krocza. Jak przygotować krocze do porodu, by zmniejszyć ryzyko nacięcia? Co zrobić, by zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z nacięciem lub pęknięciem?
– Nietrzymanie moczu. Czy to tylko problem kobiet po porodzie naturalnym? Jak prawidłowo aktywować dno miednicy? Czy nieprawidłowe nawyki toaletowe mogą nasilić ten problem?
– Rozejście mięśnia prostego brzucha. Czym jest? Jak sprawdzić czy mam rozejście? Jak postawa i oddech wpływają na pracę z rozejściem?
